近视防控“迷雾”：假性近视( 二 )
经常歪头或斜眼看东西：排除斜视后 ， 近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西 ， 因为这样可以减少散射光 ， 从而看得清楚一些 。
经常皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化 ， 改变眼球形态 ， 从而看得清楚一些 。
【近视防控“迷雾”：假性近视】经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射 ， 并压平角膜 ， 改变屈光力 ， 让轻度近视视力暂时提高 。
预防假性近视：科学用眼是关键
郝艳君主任表示：青少年儿童眼球发育尚不成熟 ， 处于发育不完全阶段 ， 营养摄入不均衡、用眼过度、用眼姿势不正确的青少年、儿童都是假性近视的高发人群 ， 广大家长重视青少年用眼环境 ， 谨防以下因素加剧青少年儿童假性近视发生率 。
不科学用眼因素
青少年或儿童在读书写字时眼睛与书本的距离小于33cm ， 或者看书写字的姿势不正确 ， 以躺卧的姿态看书也容易诱发假性近视 。
营养缺乏因素
体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素也容易诱发假性近视 。
光色刺激因素
日常生活中长时间受到电子产品所发出的光、色理化刺激 ， 容易使青少年患假性近视 。
假性近视：“温柔”的陷阱
假性近视并非真正意义上的近视 ， 这种近视是可以治疗恢复的 。经过散瞳验光后 ， 家长得知孩子是假性近视 ， 难免放下防备 。
从郝艳君主任那里了解到 ， 1月24日她接诊了一个8岁的小女孩楠楠 ， 散瞳后经过电脑验光、综合验光等检查确诊楠楠双眼100度近视 。楠楠父母自述半年前发现孩子看电视总爱凑近 ， 到医院检查确诊为假性近视 ， 一家人便没当回事回家了 。
其实这期间楠楠班主任私下和楠楠妈妈提了好几次怀疑孩子近视 ， 但是因为之前做过检查他们便没太重视 ， 并未带孩子到医院进行检查 。
而这次之所以到院检查 ， 是因为放假前学校组织视力筛查 ， 检查报告单上写着孩子近视了 ， 楠楠也吞吞吐吐说有点看不清黑板 。
“这一类的小患者并非个数 ， 有很多的孩子都是从所谓的假性近视发展为真性近视 ， 假性近视是近视预防的一大关口 ， 发现假性近视后没有及时控制 ， 导致眼轴增长 ， 发展为真性近视后 ， 就不可逆转了 。”郝主任说道 。
假性近视一个“温柔”的陷阱 ， 识别陷阱 ， 正确通关 ， 是很多父母需要具备的“超能力” 。
假性近视不容忽视 ， 谨防弄假成真
假性近视若不及时矫正和治疗容易转变为真性近视 ， 造成眼睛器质性病变从而导致不可逆的眼睛损伤 。真性近视不断加深也会增加罹患青光眼、白内障、视网膜萎缩变性、视网膜脱离等严重疾病的患病概率 。
孩子确诊为假性近视后 ， 家长一定要慎重对待 。假性近视的发生便是提醒家长孩子眼睛的调节力出现了问题 ， 为孩子的眼健康敲响了警钟 。此时一定要督促孩子养成良好的用眼习惯 ， 科学防控近视 。
国家卫健委数据显示 ， 2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7% 。“不良用眼行为和视觉环境是导致儿童青少年近视率居高不下的关键因素 ， 改善孩子的用眼行为和视觉环境是做好近视防控工作的重中之重 。
对于眼睛正在发育的孩子来说 ， 每天近距离用眼时长不宜超过2小时 ， 读写时应保持‘一尺、一拳、一寸’的读写姿势 ， 即眼睛与书本距离应约为一尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm)；同时 ， 要遵守三个“20”的原则 ， 即看近20分钟 ， 应视远20英尺(6m),且至少达到20秒以上 。此外 ， 建议孩子每天保持户外活动2小时以上 ， 预防近视发生发展 。
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