警惕健身房里的“不健康”
本文转自：家庭医学 关注
随着人们对健康的重视 ， 去健身房锻炼也成了一种时尚 。然而 ， 专家提醒 ， 打造人体健康的健身房内常常藏有诸多不健康的因素 ， 尤其是不够理想的空气质量 ， 给人体健康造成的伤害不容小视 。
文章图片
文章图片
1
二氧化碳污染
人在激烈运动时 ， 人体产生的二氧化碳是平时的十倍左右 。健身房内人员密集 ， 排放的二氧化碳量也比较大 。如果人体呼吸较多的二氧化碳 ， 容易产生恶心、头痛等不适感觉 ， 还会降低人体免疫力 。
2
可吸入颗粒物污染
人们在运动过程中 ， 难免会有一些场地的扬尘 ， 以及衣服、鞋袜上的尘埃等 ， 扩散到空气中 。这些可吸入颗粒物会进入人的呼吸系统 ， 甚至深入人的肺部 ， 不仅会成为一些微生物的载体 ， 甚至本身都携带有一些有毒物质、致病病菌、致癌物等 。
3
微生物污染
人体体表排出的恶臭和微生物污染同样不可小视 。
健身房内 ， 空气中的恶臭物质主要有氨、甲基硫醇、硫化氢、乙醛等 ， 它们可能存在于健身房中的各种器械上 。
同时 ， 空气中的细菌、病毒与空气颗粒物也相伴存在 ， 随着空气尘量的变化而变化 。这些颗粒以及人体排出的不良气味及微生物等 ， 会通过空气传播附着在健身者身体上 ， 其中难免携带一定的细菌、病毒等污染物乃至致病物质 ， 给人体健康造成伤害 。
4
噪音污染
很多人在健身房内都会喊着响亮的口号 ， 如果这些声音嘈杂或音量过高的话 ， 也会成为噪音污染源 。噪音会加速人的心肌衰老 ， 增加心肌梗死的发病率 。长期接触噪音 ， 还有可能造成体内肾上腺分泌增加 ， 出现血管收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱等不适症状 。
5
温馨提醒
【警惕健身房里的“不健康”】为了尽量避免健身房内的不健康因素 ， 我们应当选择那些设备优良的健身房 ， 运动过程中要注意通风换气 ， 尽量减少空气污染对人体的伤害 。要尽量避免到新建以及新装修的健身房内锻炼 ， 以防止甲醛、苯、二氧化碳等物质的污染与伤害 。
推荐阅读
- 划重点！春节警惕“过年病”
- 瑜伽塑形、Tabata燃脂抖音春节健身指南来了
- 家长警惕！已多次发生
- 春节将至，警惕这些“过年病”
- 癫痫发作猝不及防，哪些早期信号需要警惕
- 春节临近勿暴饮暴食，警惕急性胰腺炎高发
- 它是主食界新晋“网红”，健身达人都在吃！高蛋白、高纤维…这样吃，更健康～
- “我儿子都死了，还要扣违约金，”健身房退卡遭拒
- 济南六一儿童医院：儿童入睡困难警惕多动症，5个表现家长要清楚
- 眼睛看不清未必就是老花眼，警惕患上白内障！