疾病控制冬季“迎风流泪”怎么办
本文转自：九派新闻
李蔚为
【疾病控制冬季“迎风流泪”怎么办】
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干涩、迎风流泪……眼睛在冬季的日子不好过 ， 尤其是老年人受到寒冷、干燥的刺激 ， 可能会出现各种各样的眼部不适 ， 甚至遭遇血栓等严重情况 。眼睛作为人体重要的身体器官需要我们精心呵护 ， 尤其是遇到以下3种情况要学会如何应对 。
迎风流泪外出佩戴护目镜
在大风降温天 ， 一些人容易迎风流泪 ， 不加在意的话 ， 有的人后续还可能出现眼睛红肿、周围皮肤破溃等新问题 。这主要是由于眼睛受到冷风刺激后 ， 泪腺分泌能力增强、泪小管周围肌肉遇冷收缩所致 。相较而言 ， 泪腺和泪道功能退化的老年人 ， 更易发生迎风流泪的情况 。
对于经常迎风流泪的人 ， 建议寒冷天气外出做好眼部防护 ， 比如佩戴护目镜 ， 大风天减少出行；平时注意眼部卫生 ， 可用湿毛巾或加热眼罩热敷双眼 。切忌用手揉搓眼部 ， 以免加重病情或引起其它疾病 ， 症状严重者需及时去医院诊断治疗 。
眼睛干涩可使用人工泪液
冬季的干燥使得泪液蒸发较多 ， 特别是长时间使用电脑、手机等电子产品的人 ， 本就近距离用眼过度 ， 眼睛干涩的情况较一般人更重 。
对于眼睛干涩 ， 可使用人工泪液以缓解症状 ， 眨眼睛的动作也有利于泪液分泌 ， 暂时促进眼球湿润 。眼睛容易干涩的人群 ， 尤其要注意控制使用电子产品的时长 ， 最好每隔半小时向远处眺望或闭目养神 ， 让眼睛得到充分的休息 。还有一个小秘诀是在喝热饮的时候 ， 让水蒸气散发在眼睛周围 ， 可在一定程度上为眼睛补水 ， 如果是用枸杞子或决明子类明目药材泡的热茶 ， 其水蒸气的补水效果会更好 。
眼“中风”高危人群需做好保暖
冬季血管遇冷收缩 ， 血流变缓 ， 易形成血栓 ， 是一个中风多发的季节 。缺血性视神经疾病和中风的病理发展过程非常相似——供应视神经的动脉血供急性障碍引起视神经缺血、缺氧从而造成视神经损害 ， 因此也被认为是视神经的“中风” 。这种眼部疾病发病急 ， 若治疗不及时可造成视力和视野永久性损伤 。
临床上 ， 动脉硬化、高血压、糖尿病患者都是缺血性视神经疾病的高危人群 。在生活中 ， 建议这类人群做到膳食平衡 ， 避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度劳累、过度情绪波动；保障充足睡眠；适度运动 ， 冬季做好保暖；定期检查血压、血脂、血糖及血液黏稠度 ， 以降低眼“中风”发生的几率 。
（作者：北京市鼓楼中医医院副主任医师）（读者迎风流泪）
【来源：北京日报】
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