健康·元旦 | 回程路上莫憋尿，憋尿的危害岂止血尿！
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据媒体报道 ， 2021年12月29日凌晨3时 ， 上海迪士尼景区排队买玩偶的客流量已超过5800人 。有人哭诉说自己排队憋到尿血 。憋尿竟有如此可怕吗？
众所周知﹐膀胱是泌尿系统的重要组成部分 ， 有着储存尿液的功能 。人们很多时候想要去尿尿 ， 却因为各种各样的事情耽误 ， 强行憋尿在所难免 。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物 ， 而且对我们的身体健康也很有好处﹔反之 ， 长时间憋尿不但会导致泌尿系统疾病 ， 也会伤肾和引起血压升高 ， 甚至全身都会遭殃﹐后患无穷 。
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泌尿道感染
排尿是一种正常的生理现象 ， 如果憋尿的话 ， 自然会导致膀胱过度充盈﹐膀胱壁变薄缺血 ， 抵抗力随之下降 ， 这时候各种细菌就会趁虚而入 ， 很容易引发泌尿系统疾病 ， 比如膀胱炎、肾盂肾炎、输尿管炎等一系列的病症 。
血尿
【健康·元旦 | 回程路上莫憋尿，憋尿的危害岂止血尿！】膀胱长时间处于一种充盈状态 ， 引起的毛细血管充血﹐渗透性增加 。排尿时 ， 膀胱的压力突然降低就会导致膀胱出血 ， 出现血尿的情况 。
诱发结石
长时间憋尿的话 ， 很容易导致尿道结石 ， 这是因为尿液当中含有少量的钙 ， 如果没有及时排出体内的话 ， 容易造成尿液中钙含量的逐渐增加 ， 时间长了就容易形成尿结石 。
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前列腺炎
憋尿是前列腺炎的诱因之一 。憋尿时 ， 前列腺交感神经的兴奋性会明显增强 ， 使前列腺腺体收缩 ， 造成慢性充血 ， 导致尿道内压力增加 。尿道的变化又会加重前列腺液的淤积 ， 导致前列腺疾病发作 ， 使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛 ， 会阴、睾丸疼痛等症状 。
尿毒症
如果经常憋尿 ， 膀胱始终处于高压状态 ， 尿液和细菌都可能会回流到肾脏 ， 很容易造成肾积水 ， 影响肾功能 ， 还容易带来肾盂感染甚至引发尿毒症 。
膀胱破裂
膀胱就是一个容器 ， 就像气球一样 ， 长时间憋尿 ， 就会造成膀胱壁因膨胀而变薄 ， 这个时候如果不小心遇到撞击 ， 膀胱壁就很容易发生破裂 ， 使大量尿液进入腹腔 ， 引起腹腔感染、休克甚至危及生命 。
排尿性晕厥
当高度充盈的膀胱突然排净时 ， 会引起腹压骤然降低 ， 引起迷走神经反射性心动过缓以及低血压 ， 导致大脑一时供血不足 ， 引起晕厥 。
妇科疾病
长期憋尿可影响生殖系统的健康 。女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位 ， 妨碍经血流出 ， 可导致严重的痛经症状 。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛 ， 可引起腰骶部疼痛 。
诱发膀胱癌
长期憋尿 ， 尿液中的细菌以及致癌物质会危害膀胱 ， 导致膀胱癌的发病几率上升 ， 诱发膀胱癌 。
诱发心脑血管疾病
长期憋尿不仅会影响到泌尿系统 ， 也会导致一些心脑血管疾病的出现 。这是因为长期憋尿 ， 会让人紧张 ， 从而诱发血压升高 ， 特别是本身就有高血压的病人 ， 更容易引发心绞痛及脑卒中等疾病 。
综上所述﹐憋尿的危害并非危言耸听﹐也许很多朋友都没想过 ， 日常生活中偶尔的憋尿行为 ， 竟然有这么多的危害 。所以 ， 我们要予以重视 ， 杜绝憋尿这种不良行为 。在平时的生活中 ， 就需要养成良好的排尿习惯 ， 有尿意的时候 ， 就及时去排掉 。同时也要多喝水 ， 多排尿 ， 保持良好的生活习惯 。
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