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减肥尽量挑选无糖低脂酸奶,糖分才是使人变胖的重要因素 。人体需要营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良、维生素的缺乏 。脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用 。
【减肥酸奶怎么选 酸奶怎么选可以减肥】
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