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五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴 。五黑固肾粥每次用量：黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子)30克 。一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开 ， 再调到自动挡熬6小时即可 。五黑固肾粥是冬季最佳的食补 。肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质 ， 提高人体免疫力，来年开春能更有精神 。
【五黑固肾粥女人能吃吗 五黑固肾粥什么时候吃最佳】
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