![孕后嗜睡的原因及应对方法 孕初期嗜睡严重](http://img.husay.cn/231120/152353D01-0.jpg)
文章插图
孕妈妈在怀孕后会出现嗜睡、恶心等症状 , 那你知晓怀孕嗜睡的原因及应对方法吗?为了孕妈和婴儿健康成长,下面就跟随我的脚步一起来解谜这些疑问吧 。
方法/步骤
怀孕后嗜睡的原因 每个人的早孕反应都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……在这段时期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡 , 提不起精神 。
怀孕多久会嗜睡? 每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失 。但一般三个月后都会自然消失 。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月 。
如何应对怀孕后嗜睡? 准妈妈们要有所准备 。首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识 , 以充分认识早孕反应,解除心理负担 。其次:在饮食上要注意食物的形、色、味,多变换食物的大小 , 使其引起食欲 。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西 。要减少每次进食的量,少食多餐 。多喝水 , 多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证充足的睡眠 。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己 。
注意事项
【孕后嗜睡的原因及应对方法 孕初期嗜睡严重】
- 饭后不能马上做的八件事 饭后不能做的那些事
- 感冒后吃什么食物能好的快 感冒后吃哪些食物好
- 被动物咬伤后怎么办? 被动物咬伤后怎么办
- 孕妇晕车不宜用晕车药 孕妇晕车不宜用晕车药的原因
- 拉拉裤上面的塑料胶布是干嘛的 拉拉裤后面的塑料是干嘛的
- 女性经期嗜睡要多喝薏米粥 大姨妈期间嗜睡吗
- 准妈妈们容易嗜睡正常吗 宝妈嗜睡正常吗
- 荣耀20pro怎么关后台 荣耀20pro怎么退出界面
- 月经不调会导致头痛引发不孕 月经不调会导致头痛引起头晕吗
- 经期调理气色离不开的食谱 经期后气色变差