文章插图
关节炎患者一般因为身体关节有病大多都不愿多运动，怕增加关节负担 ， 其实不然，适当而科学的运动反而对身体有益
方法/步骤
定期锻炼对于类风湿性关节炎的患者来说很有必要 。通过合理的锻炼 ， 减少疲劳的感觉，还能够使整个机体处于更加健康的状态 。
可以选择一些增强耐力、强健骨骼、加强腿部的肌肉的练习 。包括爬楼梯、散步、跳舞、低强度耐力机等 。
【关节炎患者最好是运动起来 关节炎的运动】游泳可增加你关节的灵活性，并且加强你背部的强度，而且游泳不会对你的关节造成多余的压力 。
类风湿性关节炎患者更容易患上心脏病，而锻炼有助于减少这种风险 。有氧运动能够降低血压、改善胆固醇 。因为骨质流失和类风湿性关节炎经常出现在承重的运动 。
注意事项

• 烟民吃什么食物最好 抽烟人群吃什么好
• 乙肝患者的养生保健操 乙肝病人的健康教育
• 什么茶清热解毒去火 什么茶清热解毒去火效果最好
• 治疗失眠的配方有哪些 失眠最好的治疗方法和偏方?
• 什么补肾食疗方最为给力 补肾最好的食疗方法是什么
• 男性补肾应该吃什么 男性补肾吃什么东西效果最好食物
• 对贫血患者来说吃什么最补血 贫血症患者吃什么
• 胃病患者饮食要注意哪几点 胃病的饮食注意
• 女性吃什么补血？ 女性吃什么补血最好
• 冠心病适合吃什么食物 冠心病能吃什么食物最好