什么补肾食疗方最为给力 补肾最好的食疗方法是什么

【什么补肾食疗方最为给力 补肾最好的食疗方法是什么】

什么补肾食疗方最为给力 补肾最好的食疗方法是什么

文章插图
我们都知道 , 肾脏的健康十分重要 。在日常养生中,补肾是大事 。那么,你知道如何补肾最给力吗?从健康饮食的角度分析,有一些补肾食疗方,经常食用就能得到给力的补肾功效 。
方法/步骤
肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克 。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮 , 待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可 。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便,可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等 。羊肉可补体之虚、补血益肾填精 。
核桃仁炒虾仁:核桃仁150克、鲜虾仁150克 。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀 。锅里放适量油,先放入核桃仁,用小火炸3分钟,装起备用 。油烧到五成热,放入虾仁翻炒 。再倒入核桃仁,加盐炒两分钟起锅 。虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰 。《本草纲目拾遗》记载,虾专擅“补肾兴阳” 。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛 。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强) , 故能缓解肾虚 。
注意事项
这些补肾食疗,你在家中就能制成 。经常吃这些补肾食疗 , 那你的肾脏就能得到很健康的养护 。关于补肾的食疗秘方还有不少,如果你感兴趣,不妨多来了解和掌握一些补肾食疗 。