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在这个电子遍地有的社会里,电脑、手机已经成为我们必不可少的工具 。这些高科技给我们带来的便捷往往让我们忽视了它们对我们的危害 。电脑久坐族们,娱乐工作之余我们必须认清这些辐射,我们下面帮大家介绍几种最适合电脑久坐族的茶饮、点心,不仅可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护眼睛,抗烦躁,一起来品尝品尝吧!
方法/步骤
绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻 , 轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外 , 把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助 。
绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C , 不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 , 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 , 提振精神 。最好在白天饮用以免影响睡眠 。
枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花茶 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
决名子茶 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
注意事项
【远离辐射 远离辐射图片】身体是革命的本钱,日积月累的辐射给我们的身体带来很大的负担,必须引起我们足够的中重视 。生活中的小细节加以重视 , 养成良好地生活习惯,在日常饮食、休闲之余,学着喝点以上我们给大家介绍的养生饮品,一定会给大家的生活增添一丝健康 。远离辐射 , 远离危害 , 做个爱自己 , 爱健康的积极向上的人 。
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