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俗话说:一年之计在于春 。作为一年当中的第一个节气,春季养生显得特别重要 。随着天气将逐渐变暖,此时阳气生发,而肝气旺盛,人也容易发脾气,所以春季要适时养生 。春季养生吃什么好呢?下面,介绍一些春季药膳食疗给大家 。
方法/步骤
何首乌煨鸡:【材料】何首乌30克,母鸡(约1250克) 。【做法】1、将何首乌研成细末,用纱布包好备用 。将母鸡宰杀后,去毛桩和内脏 , 洗净;将首乌药袋放入鸡腹内,放入锅内,加水适量,煨熟 。2、从鸡腹内取出首乌药袋,加食盐、生姜、料酒适量即成 。【效用】补肝养血,滋肾益精 。适用于肝肾不足,头昏眼花,失眠等 。【宜忌】湿热质不宜多服
麦芽青皮饮:【材料】生麦芽30克 , 青皮10克 。【做法】将生麦芽、青皮洗净,一同加适量清水煮沸后去渣 。每日1剂,代茶饮服 。【效用】疏肝解郁 , 理气止痛 。适用于消化性溃疡肝胃不和,胃脘胀痛 , 嗳气频频 。
注意事项
【开春养生4要点 春季养生要点重在】
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