科学探索|科学分析：让婴儿独立睡觉会发生什么？科学分析：让婴儿独立睡觉会

北京时间4月14日消息，据国外媒体报道，一些年轻父母认为“睡眠训练”是婴儿获得良好睡眠的关键，但是其他人则认为这对婴儿是非常痛苦的，是否婴儿“睡眠训练”风险大于益处呢？

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2015年，加拿大儿科睡眠研究员温迪·霍尔（Wendy Hall）对235个6-8个月的婴儿所在家庭进行调研，目的是分析婴儿睡眠训练是否有效。从最宽泛的定义来看，睡眠训练是指父母鼓励婴儿夜间睡眠的任何策略方法，可以简单到夜晚例行哄睡操作，或者观察婴儿的疲劳状态，这些都是霍尔涉及分析的重要环节。
还有一种策略被广泛地与睡眠训练联系在一起，但却引起更大的社会分歧——通过限制或改变父母对孩子的反应，鼓励婴儿在没有父母帮助的情况下独自入睡。当婴儿夜间醒来时，父母也不介入安抚，这意味着即使父母在场，也不会抱起或者哺乳婴儿，并用身体接触安抚婴儿。这可能涉及到设定婴儿独自留在房屋的时间间隔，以及考虑到婴儿睡眠可能被父母悄然进入而被惊扰；或者采取“冷火鸡法（cold-turkey）”——将婴儿独自留在一个房间并关上门。以上方法通常都会让婴儿发出哭声。
在全球范围内，训练婴儿独自睡觉和不安抚睡眠的观点是不常见的，一些父母听到美国家庭中的婴儿被放在单独房间睡觉时，会表示非常震惊，但事实上，在北美洲、澳大利亚和欧洲部分地区，许多家庭都坚持让婴儿独自睡觉。尤其是当失眠开始影响所有家庭成员的健康时，年轻父母尤其愿意尝试一下，例如：婴儿睡眠较差与母亲出现抑郁症和健康状况不佳有关。美国超过60%的育儿建议书籍支持通过某种方式让婴儿“哭出来”；接受问卷调查的加拿大和澳大利亚的年轻父母中，近一半表示他们曾尝试让婴儿哭出来，从而使婴儿最终进入睡眠状态；瑞士和德国接受问卷调查的年轻父母中，大约三分之一表示他们已尝试过该方法。受问卷调查方式的局限性，该调查结果并不一定能代表这些国家年轻父母的真实状况，事实上，在全球范围内，存在一个健全的行业，致力于帮助年轻父母进行婴儿睡眠训练。
霍尔预测称，接受睡眠训练和建议的家庭会在婴儿六周之后比那些未接受训练的婴儿睡眠质量更好，睡眠时间明显更长，夜间醒来的次数明显更少。
这与当前的调查结果是一致的，之前几十项研究表明，干预性睡眠是有效的，儿科医生经常建议美国和澳大利亚等国家进行睡眠培训（尽管婴儿心理健康专业人员经常不这样做）。然而，研究结论从来都不是完美的，之前许多研究已经引起一些争议和批评，霍尔希望通过深入分析解决这个问题。
目前，很少有关于睡眠训练的研究达到科学理论的黄金标准，在一些试验中，参与者被随机分配到接受睡眠干预的对照组之中，其中有一个对照组未接受干预（这对睡眠研究尤其重要，因为大多数婴儿自然睡眠时间更长），并且有大量的参与者检测干预效果。
许多相关研究都是非随机的，由婴儿父母决定治疗方案，从而使得证明因果关系变得很困难，例如：家长们有理由认为他们的孩子只会哭一会儿（或者根本不哭），然后就入睡了，婴儿可能更愿意一开始就试着控制自己的哭闹行为，这可能会直接影响研究结论。当然，研究睡眠训练的困难之处在于，即使是在随机试验中，被随机分配控制婴儿哭泣的方法也不会建立一个“完美研究”，许多试验通常都有较高的“中断率”，意味着父母发现有效的睡眠训练方案很难，研究过程和结论并不匹配。