随着科技的进步，手机已经成为了我们生活中不可或缺的物品 。每个人几乎都离不开手机，孕妈们同样如此 。但是大家都知道 ， 手机、电脑等都会有辐射 。而许多孕妈担心辐射会影响到胎儿发育，便纷纷不敢玩手机 。其实只要做到这四点 ， 孕期是能够玩手机的 。
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1. 玩的时间不要太长
【孕妇玩手机需要注意的四点】 现在的人都离不了手机，你要让孕妇10个月都不玩手机也是不现实的 。所以孕妇是可以玩手机的，只是玩的时间不要太长 ， 不然身体会吃不消 。可以玩10几分钟或者20分钟就放下出去走走，眺望一下远方 ， 缓解视疲劳 。
2. 不要边充电边玩
生活中有很多人边充电边玩手机，结果发生爆炸，引发悲剧 。尤其是那些手机质量一般的，更不要这样做 。而且有研究表明，手机在充电的时候产生的电磁波会更多，对人体的危害更大 。在玩手机的时候注意，人最好离手机30公分的距离 。所以孕妇千万不要这样做，既有健康隐患，危险系数又高 。
3. 手机不要离头部太近
大多数人在玩完手机就把手机放在枕头下，或者是放在离头较近的位置，方便取 。长此以往的话，再小的辐射都会对孕妇有影响，而且距离越近辐射越强 。所以在用完手机之后放到离自己比较远的地方，这样更放心 。另外，接听电话时产生的辐射也很大，最好在打电话的时候开免提或者是戴耳机，这样可以减少约90%的辐射 。
4. 常吃防辐射纤维食物
虽说手机的辐射小 ， 但是还是要预防 ， 努力减小辐射 。除了手机，身边还有很多有辐射的电器 。孕妇可以常吃一些可以预防辐射的纤维食物，像维生素A、维生素C含量高或者是富含蛋白质的食物，这样可以较少辐射对孕妇和胎儿的影响 。
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