很多人都很喜欢吃海鲜，不知道你是否喜欢吃哦，今天小编要讲的是孕妇可以吃海鲜吗？哪些海鲜适合准妈妈吃呢？
海鲜是很多人喜爱的食物，但是并不是所有人都适合吃海鲜的 ， 那么，孕妇可以吃海鲜吗？适合孕妇吃的海鲜有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧！
孕妇可以吃海鲜吗
海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现 。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜 ， 每周最多1-2次，每次100克以下 ， 而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼 。
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适合孕妇吃的海鲜有哪些
虾类
从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用 ， 虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等 。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛 。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病 。海虾则是补脑佳品，可以让人长久地保持精神集中 。
【孕妇可以吃海鲜吗？哪些海鲜适合准妈妈吃呢？】 对于准妈妈来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌 ， 还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长 。而且分娩后食用虾肉，还可以帮助乳汁的产出 。但是需要提醒各位的是，在食用虾之前，先少量食用，观察自身是否有过敏反应，如肤色发红 ， 起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用 。此外，在烹饪虾肉时，一定要保证完全熟透，否则当中的微生物难以被杀灭，对准妈妈反而不利 。
鱼类
人们常说，常吃鱼的孩子聪明 。这也并非无稽之谈 ， 鱼身上的黄金元素要高于一般食物，它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等，是优质蛋白食物，可保护心脏 ， 调节血压等，备受众人喜爱 。
而对于准妈妈来说 ， 最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性 。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的DHA含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次，方有效果 。
海鲜虽然好吃 ， 但是一定要控制好数量，不可过多哦 。
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