产后头三天饮食安排指导
许多妈妈分娩后，家人就开始对其大补，专家在此提醒，这是错误的做法，特别是产后头三天，产妇的体力尚未恢复 ， 不适合大补 。
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产后头三天饮食安排指导
产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质 。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等 。不要吃刺激性的食物 。
另外 ， 剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食 。
每餐不要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原 。三餐之间可以加餐，做到少食多餐 ， 这样既可以保证营养的充分供给，又不至给肠胃增加过多负担 。
应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类 ， 因为炖汤类会促进乳汁分泌 ， 而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛 。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复 ， 产妇渐渐进入正常饮食 。待泌乳通畅后，才可多喝汤 。
亲亲宝贝小编友情提醒：产后忌食过咸的食物!
【产后头三天饮食安排指导】因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留 ， 易造成浮肿，并易诱发高血压 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多 ， 排出盐分也增多，需要补充一定量的盐 。
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