产后妈妈异常出汗的恢复办法
产后出汗，这是多数新妈妈都有过的经历，一般是正常的生理现象，但对于异常出汗现象，新妈妈就要引起重视了 ， 在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后异常出汗的恢复办法 。
产后容易出汗的2种产妇
1.气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力 ， 气短 。气虚产妇更容易出现自汗 。
2.阴虚产妇：一般虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌 ， 心烦易怒等倾向 。阴虚产妇更容易出现盗汗 。
气虚产妇食疗调汗法
羊肉黄芪汤
原料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克 ， 淮山药15克 。
文章插图
产后妈妈异常出汗的恢复办法
制法：将羊肉切片，放入开水中稍煮片刻，捞出放入冷水浸泡，即可去除膻味 。将三味药放入沙锅中，加冷水煮开，放入羊肉共煮汤 。可以放入少许调料调味，两天吃1剂，喝汤吃肉 。
党芪五味炖猪心
原料：党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个 。
制法：原料放大碗中加水适量，隔水炖1小时，吃肉饮汤，每隔1天吃1次 。
泥鳅止汗饮
原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克 。
制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色 。先将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃 。隔日吃一次，7次为1疗程 。
阴虚产妇食疗调汗法
猪肚粥
原料：猪肚1个 ， 黄芪15克，人参3克，粳米50-100克，莲实30克，小麦、葱适量 。
制法：将猪肚用食盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟 ， 取出猪肚切细 。诸药切碎，装入纱布袋 。扎口 ， 与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，快熟时放入葱，调味随意 ， 喝粥吃猪肚 。
银耳红枣汤
原料：取银耳30克，红枣20克，冰糖适量 。
制法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头 ， 洗净后撕成小块 。红枣洗净撕开 。共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完 。
糯麦粥
原料：糯米30克，小麦60克，大枣15枚 ， 白糖或红糖少许 。
制法：将前三味洗净，共煮成粥，加入白糖或红糖少许，每日早晚各服1次 。
产后出汗多需要防缺钙
人们都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略 。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克 ， 在平时 ， 每天由汗液中丢失的钙仅15毫克，并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30%，很容易导致低钙血症，表现为手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病 ， 易骨折 ， 以及经常腰背和腿部疼痛，特别是产妇，孕期被胎儿摄取了很多钙 。
【产后妈妈异常出汗的恢复办法】为了防止出汗后低血钙，应当在生活中摄取足够的钙 ， 含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物 。维生素D有促进钙质吸收的作用 ， 含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等 。增加日光照射，也可提高体内维生素D含量 。
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