产后新妈妈上火的饮食对策
产后新妈妈容易疲劳，因此更容易上火，对于上火的新妈妈要特别注意用饮食调养，这也是最安全的，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套 ， 产后新妈妈上火的饮食对策，以供上火新妈妈的参考 。
推荐哺乳妈妈清热去火爽口菜
银耳雪梨汤
原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量 。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、择洗干净 。
文章插图
产后新妈妈上火的饮食对策
【产后新妈妈上火的饮食对策】2、火龙果肉和雪梨洗净，切成均匀的块 。
3、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小时 。
4、将青豆煮熟 。
5、将炖好的汤出，撒上青豆、枸杞即可 。
营养盘点：梨有清肺化痰的作用 。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外，还有去自由基、抗衰老的美容功效，也有清热的作用，可以缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等现象，并且清凉可口，是吃多了油腻的哺乳妈妈的爽口菜 。
月子上火的对策：
哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物 ， 再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不能适应，所以容易着急上火 。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染 。
上火的种类
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