在孕期有很多事情都需要注意，有些准妈妈血糖有点高，面对这种状况该怎么办呢？孕妇血糖高吃什么？吃什么降血糖最快最好？
有的孕妈妈怀孕之前身体十分健康的 ， 但是怀孕以后可能因为饮食不合理 ， 或者体制变化的关系，导致血糖升高而且被诊断出来 ， 那么这时孕妇孕妇血糖高吃什么?吃什么降血糖最快最好呢?下面我们一起来看看吧 。
首先我们先来了解下孕妇血糖高吃什么?
为了能让自己补充足够的营养，保证自己和胎儿的身体需求，准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物，不过，补身过度就会出现血糖高的问题啦!孕期一旦发现血糖高就要立即调理自己的饮食 。
1.有些水果含糖量很高，会使孕妇血糖升高，例如香蕉和葡萄，孕妇应该忌口 。一天吃一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好 。
2.控制淀粉摄入 。因为淀粉也可以分解成糖类，例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妇血糖高还是不要吃为好 。
3.孕妇要少食多餐，一天吃六餐最好 。
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孕妇血糖高吃什么 吃什么降血糖最快最好
4.孕妇尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食 。
5.妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品 。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质 。
6.烹调用油以植物油为主 ， 减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等 。
7.注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高 ， 也比较有饱足感，有利于血糖控制 。
8.多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫 。多吃一些粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化 ， 对控制血糖有好处 。
下面我们来看看吃什么降血糖最快最好?
1、山药 。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量 。
2、洋葱 。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用 。生食或者炒食都可以 。
【孕妇血糖高吃什么？吃什么降血糖最快最好？】 3、紫菜 。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富 ， 其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖 。
4、胡萝卜 。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以 。
5、黑木耳 。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分 。
6、苦瓜 。现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用 ， 而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤 ， 也可以晒干后泡茶或者绞汁喝 。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃 。
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