高血脂是人们在日常的生活中常常见到的一种疾病，特别是在一些老年人当中 。那么你知道得了高血脂要怎么办吗？其实治疗高血脂的方法是非常的多的，有药物治疗、中医治疗等等 。而不管采取哪种治疗方法，积极的心态都是非常重要的 。
高血脂患者保持积极的心态对治疗帮助大
高血脂本身别不可怕，但高血脂却会引发各种可怕的并发症，比如动脉硬化等，这些并发症都会严重影响患者的身心健康 。而高血脂患者常常都会产生一些消极态度，专家指出高血脂患者保持积极的心态对治疗帮助大 。
1、疑虑
一般说来，平时疑心较重 ， 性格内向，易受消极暗示或有心理疾病的人，容易形成不良的心境 ， 爱发脾气、任性，常为一点小事争吵或抑郁哭泣;有的主观感觉异常，表现对光、声、味、自己的体位、姿势、心跳、呼吸也十分敏感 。
2、孤独
离开了工作单位或家庭，到了一个陌生的环境，会加重孤独感，总希望有人陪伴在身边，说说话聊聊天 ， 并得到关心，使心理得到安慰 。
3、依赖
有的意志和独立性很强的人 ， 也会表现得主见力和自信心不足 。
而专家指出高血脂患者保持积极的心态对治疗帮助大，所以患者要保持积极的心态 。这就是我们常说说期待心理 。期待着早日康复 ， 期待着好医生，好药物，得到认真的诊治和护理 ， 希望获得同情、理解和支持 ， 在这种心理的支配下会四处求药，八方投医，企盼着迅速康复 。期待心理是一种渴望生存的精神支柱，是一种积极的心理状态，它对治疗和康复是有益处的 。
高血脂患者日常康复注意事项
一、饮食方面
1、限制钠盐的摄入 。饮食应以清淡为宜，少吃咸食 。吃盐过多 ， 会使血管硬化和血压升高 。每天吃盐应在5克以下为宜 。
2、少吃动物脂肪 。动物脂肪胆固醇含量高 ， 可加速动脉硬化 。如肝、脑、心等应少吃 。
3、少吃甜食 。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化 。
4、戒烟忌酒 。有烟酒嗜好的患者 ， 会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等 。
5、宜多食含钾食物 。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压 。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等 。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物 。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等 。
7、多食含钙食物 。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果 。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带等 。
二、起居方面
【高血脂怎么办 积极良好的心态很重要】运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄 。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施 。
一般来说，患有高血脂症而无其它合并症者应保持中等强度运动量，即每天达到慢跑3至5公里的运动量 。对有轻度高血压、肥胖等并发疾病的患者应自行掌握 ， 以锻炼时不发生明显的身体不适为原则 。
运动方式可根据自己的情况及环境而定，可进行适量的有氧运动：慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动，每次不少于 30 分钟，每周不少于 3 次 。只要持之以恒，保持一定强度的运动量，就能达到预防和治疗高血脂症、降低冠心病等心脑血管疾病的患病率 。
对于每天在办公室长时间坐着的白领们 ， 平时抽空单独进行运动十分不易，那么可以多选择步行、登楼梯等活动 。这些活动占地不多，但能加速体内代谢、消耗脂肪能量，是防范和改善高血脂的好方法 。
三、良好的心态
俗话说：“笑一笑，十年少” 。保持良好的心理状态 ， 稳定情绪 ， 培养自己的各种爱好 。可以通过欣赏音乐，学习绘画和书法等来陶冶情操;种花草、养宠物也可以使人获得良好的心态，缓解紧张的情绪 。
结语：高血脂在日常的生活中是非常的常见的一种慢性疾病，而对于很多患者来说高血脂的治疗的时间是比较长的 ， 所以很多人在治疗的过程中会产生各种的心理问题，比如不自信、焦虑等等，而这些不良的心态对于治疗哦效果是非常不利的 。
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