胆固醇高甘油三酯高怎么办呢
随着现在社会经济的飞速发展，很多人都意识到了，一个完美的人脉对于自身的事业和工作有着很大的帮助，因此很多人都希望在酒桌上进行商业谈判，在经受了很多高脂肪高食物之后，很多男性都出现了胆固醇高甘油三酯高的一些不良状况，从而严重地威胁到他们的家庭生活 ， 那么胆固醇高甘油三酯高怎么办呢？
控制和注意饮食，适当进行运动锻炼，降低血脂 。
降血脂吃什么好？喝什么好？
吃的：
洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等 。
喝的：
六味黄酮茶、宁红保健茶等 。
用的：
运动鞋、运动器械、每天坚持快步走路3000米以上 。
格言：
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗，加上保健 ， 适当减肥，加强锻炼 。放开你的腿，管住你的嘴 。
用药：
管住自己的腿和嘴是良药 。看病不如防病 ， 一切以预防为主 。尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用 。
推荐：
“六味黄酮茶”一种含有降血压降血脂中草药的茶"，西北农林科技大学生命科学院监制，45天降血脂到正常值 。
锻炼
管住自己的嘴 ， 迈开自己的腿 ， 一切都会好起来的 。
血脂健康知识全攻略：
1、什么是血脂？血液中的脂肪类物质，统称为血脂 。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在 。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的 。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的 。
2、什么是高血脂？高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常 。
3、高血脂的危害？血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围 。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断 。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢 ， 会出现肢体坏死、溃烂等 。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病 。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关 。
【胆固醇高甘油三酯高怎么办呢】从以上的文字，我们可以看出来，其实胆固醇高甘油三酯高就是现在我们所说的富贵病中的典型状况，因此我希望广大的职场人士，不论我们的工作有多么的重要，都一定要把身体放在第一位，平时尽量多控制一下烟酒，同时多吃一些粗粮，控制好高热量和高脂肪食物的摄入量，这样才能完美地远离三高现象 。
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