肾保健的方法有哪些？
肾具有内分泌功能并且调节血压，过滤血液中的杂质的功能，它属于泌尿系统的器官 。肾脏 ， 对于人来说是十分重要的，是人体的主要排泄器官 。随着越来越多的人加入健康这个大家庭里，大家对于肾已经十分了解了，那么今天小编就要告诉大家肾保健的方法 。爱健康的你一定要好好看 。
肾脏保健方式
肾脏位于腰部和第11胸椎至第3腰椎水平，在腹膜后方，俗称腰子，为成对(左右各一个)的腹部器官 ， 椭圆成拳大 。从西医角度来看主要功能是泌尿、排出代谢物、维持水、电解质和酸碱平衡，分泌激素并且维持人体内在环境的稳定 。
从中医角度来看主要功能是贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质;平衡身体水液代谢 ， 与膀胱合作排泄尿液;负责纳气，协调呼吸运动; 主骨生髓，养脑益智;促进头发生长; 肾气通耳，控制听力;控制二阴的开合如果出现问题，就会引发人体各种病症 ， 因此对于肾脏的保护尤为重要 。
1.多喝水，每日至少3000ml ， 预防、减少尿路结石、感染
2.饮食宜规律、正常
3.少盐，避免摄取重口味和含内脏、磷酸盐(肉类、海鲜)的食品
4.孩童肾丝球患者宜及早治疗
5.积极控制糖尿病、高血压、高尿酸症
6.注意小便旗袍、是否变红
7.避免饮酒 ， 酒精会抑制尿酸排泄
【肾保健的方法有哪些？】以上就是小编为大家整理的肾保健的方法 。其实，每一种疾病都可以预防，都可以抑制疾病的产生，只要我们对人体器官有深入的了解，并知道如何去保护去照顾它，小编相信在细心的照顾和保健下，人体的器官都不在会出问题，每一个人都是健健康康的，所以别等了，就从肾保健开始做起吧 。
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