特殊孕妈妈的补钙技巧
可以选择酸奶和奶酪
酸奶和奶酪是有鲜牛奶加工而成 ， 但是乳糖不到鲜牛奶的一半，而且酸奶中还有乳酸菌，对于便秘的新妈妈是不错的选择 。
选用羊奶
羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易于消化吸 收 。
喝配方奶粉
孕妈妈可以选择低脂低乳糖含量的奶粉 。
补充钙片
孕妈妈可以在医生的指导下补充钙片 。
文章插图
饮用低乳糖奶
低乳糖奶中的乳糖水解后形成葡萄糖和半乳糖的甜度均高于乳糖，而低乳糖奶的总糖量与普通袋装牛奶的总糖量是同一水平的，这对于既喜欢甜味又不能吃糖的孕妈妈来说可谓是两全其美 。
补钙小窍门，专家告诉你
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