孕妇注意事项

早期孕妇注意事项1、怀孕前3个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性 。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇 。此外,怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染,这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因 。
2、孕妇早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了 。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事 , 但也可能是某些严重问题的征兆 。所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能 。
3、孕妇早期睡眠不适怎么办?
恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭,不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了 。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题 。

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2高龄孕妇注意事项如果你选择成为高龄产妇 , 就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查 。
1、孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20% 。如早孕反应的恶心、呕吐,可采取少量多餐 , 饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果 , 而不宜吃腌菜之类 。
2、孕中期3个月 , 胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加 。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,所以孕妇宜多吃蔬菜 , 多饮水 。
3、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相当于200克豆腐或大米 。
4、孕后期3个月,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食 。
5、控制食盐用量 。尤其对于下肢浮肿的孕妇,更要注意菜不要太咸,多食一些利水的食物 。
6、增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳,还可服用钙片 。
7、孕期血容量猛增30% , 需要700毫克铁来制造红血球,是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物,每周吃二三次猪肝 , 必要时可服用铁剂,避免贫血,但不宜饮茶 。

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3孕妇注意事项1. 注意均衡营养,维生素与矿物质的补充 。
2.养成良好的生活习惯与规律地起居作息 , 戒烟戒酒,不熬夜 。
3.缓和情绪反应与调适工作压力,在充分认知之下,避免太多无谓的错觉妄想 , 应以平常心来度过 。
4.改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质 。
5.按时接受孕前检查,或尽早接受初次产前检查 。
6.在怀孕前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病 , 如果有,应先治愈稳定后再准备怀孕 。

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4孕妇饮食禁忌1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒 。
【孕妇注意事项】 3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾?。?甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍 , 一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用 。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 , 即使量很少 , 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒 。

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5孕妇上火了怎么办1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息 。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况 。

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