春季是流感多发，适宜养肝的好时节，在饮食上应该多吃一些养肝防病的食物 。而醋与蜂蜜正好具有这些营养功效，可以满足人们的营养需求 。
小编建议大家春季多“争蜂吃醋”，合理摄入蜂蜜与醋的营养 。
1、蜂蜜雪梨水
取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症 。
2、抗过敏
春天万物复苏 ， 过敏源增多 ， 易引起特殊体质的人过敏 。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品 。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作 。枇杷蜜的止咳作用最好 ， 可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次 。
3、蜜奶饮
取蜂蜜50毫升 ， 牛奶50毫升，黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症 。
4、消除积食
春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击 ， 影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 能显着缩短排便时间 。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
5、香蕉蜂蜜粥
用大米50―100克，香蕉200克 ， 蜂蜜适量 。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜 。
6、每天一口醋远离妇科病
醋能调味 ， 能养颜，还能治病 。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载 。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效 ， 还能治疗一些妇科常见病 。
春季吃什么食物好
食物一：山药
山药不仅仅是一道常见的食材，同时也具有很多的要用价值，常见的就是温补脾胃、肾脏等等 。春天是一个很好的吃山药的季节，可以将肠胃的状态调理到最佳，减少出现肠胃疾病的几率 。
食物二：芝麻
无论是黑芝麻还是白芝麻 ， 其中都含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质等等营养物质，对于我们人体的五脏六腑有着很好的滋养作用 。并且，日常多吃芝麻还可以保养头发哦！
【春季养肝 “争蜂吃醋”不感冒】食物三：韭菜
春天的气候变化非常的快，为了保持我们体内的平衡，那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的 。韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等，能够在短时间内修养身体、保养阳气 ， 是非常有效的补阳食材，特别是针对男性哦！
食物四：动物内脏
中医中有这样一种说法，那就是“吃哪补哪”，想要调养好我们的五脏六腑，春天吃什么食物好，动物内脏是一种非常好的选择 。常见的动物内脏有很多，例如猪肝、羊肝等等，这些食物都具有保养我们肝脏的作用 。另外春天气候多变 ， 所以各种细菌繁殖的非常快，所以排毒应该是一个提上日程的事情 。老中医告诉我们，多吃动物内脏可以有效的调养肝脏，并且做好体内排毒工作 。
食物五：蜂蜜
蜂蜜在我们日常生活中的作用非常的大，中医上认为，蜂蜜对于调养脾胃效果非常明显，能够补中益气，同时还可以预防便秘 。
食物六：红枣等等甜食
中医古籍上记载，春天吃什么食物好，主要应该少吃酸性多吃甜性食物 ， 这样可以调养脾胃 。
食物七：葱姜蒜
在日常生活中，我们将葱姜蒜作为食物的调味品，但是其实他们还有非常重要的药用价值 。在春天里，这些调味品都是一年之中营养最为丰富、长势最好的时候，不仅能够预防呼吸道疾病，同时还可以灭菌、杀菌的作用，日常多吃还能够增进食欲 。
食物八：柿子椒
春季里应该大量的补充维生素和矿物质 ， 这对于体内的新陈代谢非常的必要 。而柿子椒中含有大量的维生素C，是所有蔬菜和水果中的翘楚，非常适合春季食用 。
食物九：南瓜
南瓜中含有丰富的维生素B6，这些都能够促进体内葡萄糖的生成 ， 不仅能够帮助大脑发育还能够有效的调节食用者的心情 。最新研究发现，南瓜中含有多种类胡萝卜素，日常多吃南瓜可以帮助女性保持容貌还能够预防出现心脏病 。
食物十：鸡肉
最新研究发现 ， 鸡肉中含有大量的硒，而人类多吃了硒元素之和能够平静自己的心情，不容易出现情绪紧张，这对于春天特有的“春困”治疗效果非常的明显 。
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