中医篇中药内治:可选用补益牛膝丸或加味四君子汤 。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用 。
中药外用:用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗 。
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之 。每日1~2次,可连服10~15日 。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者 。
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2食疗篇绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外 。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 。
水果:如樱桃、苹果、大枣等 。
动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用 , 因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美 。
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3日常篇1、不要使用吹风机 。
因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉 。最好选择自然晾干 , 或在美发店接受服务时 , 请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长 。注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的 。
2、洗净残液是关键 。
保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况;首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度 。
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4护理篇1、合理膳食:忌食辛辣刺激性食物,保持均衡营养,多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,但也要注意不要“进补太过” 。
2、保持心情舒畅:保持乐观情绪 , 摒除焦虑、恐惧等负面情绪 , 正确认识产后脱发 , 以积极正确的态度面对 。
3、养成良好作息:做到劳逸结合,保证足够休息,不要太过劳累,良好的休息一方面有益健康,一方面可以为头发提供良好的生长环境 。
【产后掉发严重怎么办 这些篇章让你不慌】
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