【经期能吃萝卜干吗】萝卜干就是用萝卜制成的，我们将白萝卜切成条然后晒干就可以制成萝卜干 。萝卜干是很多人喜欢吃的一种风味小菜，它里面含有丰富的维生素B以及丰富的铁元素 ， 萝卜干吃起来咸香可口，还有消食开胃的功效，在我国，潮汕咸菜、鱼露以及萝卜干这三者并称为潮汕三宝 。
上杭的白萝卜干颜色是金黄色的，吃起来非常脆嫩，很多人都喜欢吃 。白萝卜干可以用来下饭吃 ， 还可以调在粥里面吃，那么，女性在经期的时候能不能吃萝卜干呢？下面 ， 我们看看经期能不能吃萝卜干 。
经期很容易发生水肿现象，二腌制食物一般盐分很高，经期吃就更容易水肿了 ， 所以最好不要吃萝卜干 。下面我们看看萝卜干怎么做呢 。
萝卜干的腌制方法
1.白萝卜刷洗干净后切成0.5cm厚的圆片，再将圆片横竖两刀却成扇形小片，加入盐抓匀腌制15分钟 。
2.用手轻轻搓揉腌过的白萝卜片，揉出的萝卜汁倒掉，并将搓揉过的白萝卜片放入有网眼的沥水筐中，上面以重物压住，放于阴凉干燥处 ， 静置8小时以上 。
3.将辣豆瓣酱、白醋、蒜末、芝麻香油、白砂糖、广东米酒、凉开水150ml混合，搅拌均匀，制成腌酱待用 。
4.将静置了的白萝卜片用凉开水揉洗后，再放入有网眼的沥水筐中，以重物压住 ， 放1小时 。
5.将处理好的白萝卜片取出，加入腌酱，搅拌均匀腌渍2天即可食用 。
萝卜干是一种二腌制食品，很多人喜欢吃白萝卜干也是情有可原的，毕竟萝卜干很好吃，但是对于高血压患者和经期的女性来说，最好不要食用萝卜干 ， 因为我们都知道高血压患者是不能吃太咸的食物的，所以 ， 高血压患者是不适合吃萝卜干的 。
