酱牛肉是很多人比较喜爱的选择，酱牛肉的制作方法简单 ， 吃的时候对人体健康也不会有任何的损害，这也是因为牛肉热量低，产生的脂肪少，而且牛肉很容易消化，对身体不会有太多的影响，因此吃牛肉是一个放心之?。蔷谀艹越磁Ｈ饴穑颗跃诘氖焙蚴澄镅≡褚欢ㄒ髦亟?。
女性在经期的时候，对一些辛辣、凉的食物都是不能吃的，这些食物对女性身体会有一些危害 ， 选择的话会导致女性有痛经的现象，在这点上女性们是要注意的，那经期能吃酱牛肉吗？
经期能吃酱牛肉吗：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品 。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效 。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用 。
适用人群
一般人都可以吃 。
1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;
2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物 ， 患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用 。
适用量
每餐80克 。
【经期能吃酱牛肉吗】特别提示
牛肉不宜常吃，一周一次为宜 。牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂 。清炖牛肉保存营养成分比较好 。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化 ， 更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉 。西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛 ， 过多摄入不利健康 。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食 。
食疗作用
味甘、性平，归脾、胃经;
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效 。
老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效 。
因此女性经期适量吃牛肉不会对月经造成影响 。
以上就是对经期能吃酱牛肉吗详细介绍 ， 女性在经期的时候可以放心的吃酱牛肉 ， 不过因为酱牛肉口味比较重，吃的时候需要适量，否则在经期的时候是很爱喝水的，这样对月经量会有一些影响，这点吃酱牛肉的时候要注意 。
