奶昔这种饮料相信很多女性朋友在平时是比较喜欢喝的，因为奶昔的味道很香，比较适合我们年轻人的食用 。但是女性朋友在经期的时候是不能食用生冷的奶昔，因为生冷的食物会对于经期邹城影响，所以女性朋友想要喝奶昔最好是饮用热的奶昔，希望女性朋友们可以重视经期不能吃生冷食物这个观点 。
女性朋友在经期是比较脆弱的 ， 如果女性朋友没有做好必要的保暖方式 ， 可能会影响到子宫的健康，而且女性朋友在经期要对于自己的饮食问题引起重视 ， 不要吃一些有刺激性的食物和生冷的食物 。
经期是可以喝奶昔的，因为嘉康利奶昔中含有的碳水化合物中等，蛋白质也是中等的，还会富含一些纤维素，它的减肥瘦身核心是亮氨酸的占主导作用 ， 第一种氨基酸保持血糖成分，实际上告诉身体该不该储存能量，该不该把血糖转换成脂肪储存起来 。另外一种是谷氨酸，帮
助把一些血糖逆向转化为肌肉组织 。所以说，亮氨酸的作用就是在这两种氨基酸之间作好平衡，发出信号，不让血糖转化成脂肪，而是转化成肌肉 。
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等 。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙 。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等 。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，冷凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食 。通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善 。
【经期可以喝奶昔吗】女性朋友在生活中适当的喝一些热的奶昔对于身体是有帮助的，因为奶昔含有的碳水化合物和维生素C可以帮助女性朋友预防一些癌症、心脏病以及中风等 ， 所以女性朋友要喝奶昔应该要注意时间 ， 尽量不要在经期喝冷的奶昔 。
