月经对于女性来说并不陌生，基本上每个月月经都会准时来“报到” 。经期对于女人来说是个非常重要的时期，在这个时期女性由于大量出经血的原因，身体会变得非常虚弱，这时候就需要用过十五对身体补充营养，才能保证女人身体所需 。
【经期能吃拉面吗】拉面是我们生活中常见的一种小吃，我们在饭店经常见到 。对于拉面，我们一定不陌生，但是对于拉面的营养，我们知道的少之又少 ， 经期的女人可以食用拉面吗 ， 看看专家的讲解吧 。
拉面，是西北城乡独具地方风味的面食名吃 。拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒 ， 各有一番风味 。拉面是甘肃省兰州的名产 。
拉面 ， 一种汉族传统面食，后来演化成多种口味的著名美食如兰州拉面、山西拉面、河南拉面，龙须面等，拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中国北方城乡独具地方风味的面食名吃 。
小麦碾去麸皮 ， 即得面粉 。面粉营养价值的高低 ， 与其加工精度十分密切 。根据加工精度，面粉分为标准粉、富强粉和精白粉 。标准粉加工精度较低，保留了较多的胚芽和外膜，各种营养素的含量较高 。营养成分：每100g小麦粉含淀粉和糖类71.5g、蛋白质约11.2g、脂肪1.5g、含有维生素B1、B2、E及钙、磷、铁等矿物质 。另外，还含有卵磷脂和麦芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等 。
经期要注意合理安排作息时间 ， 避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合 。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快 ， 引起经血过多等不良现象 。所以女人一定要保护好自己的身体 。注意饮食健康，经期的女人是可以适当吃拉面的，也不要过量 。
