方法一按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果 。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳 。
按摩推压法：两手手指并拢 ， 自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上 。在下的那只手掌和手指平贴腹部 ， 用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压 ， 一推一回，由上而下慢慢挪动 。
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2方法二1、先用右手，五指并拢 ， 以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈 。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度 。
注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水 。
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3方法三1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放 。
2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部 ， 共推腹40次 。
注意：按摩知道腹部微微发热为佳 。
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4方法四1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧 。
2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次 。
注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道 。
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5方法五1、波浪式推压法，前者的具体手法是用两拇指重叠，以手下有脉搏跳动不感觉痛的重量为宜，
2、而后一种按摩手法则是两手手指并拢，自然伸直，右手掌指平贴腹部，左手掌置于右手指背上，用力向前推按，
3、继而左掌用力向后压 ， 由上而下慢慢移动，似水中的浪花 ， 一推一回 。
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【产后肚子松弛按摩手法 这些方法很不错】
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