增进食欲、促消化生姜中含有的姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用 ， 能促进消化液分泌 ， 增进食欲 。同时还可使肠张力、节律和蠕动增加 ， 有助于消化，很适合食欲不振的孕妇食用 。
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2止孕吐生姜中含有的姜烯、姜酮 ， 食用后有减缓肠胃的蠕动和收缩的作用，能压制人的恶心想吐感，所以孕妇想孕吐时可吃生姜有明显的止吐效果 。
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3驱寒暖身【孕妇吃生姜有什么好处和坏处】 生姜性温，有驱寒暖声身功效，手脚冰凉、体质虚寒的孕妇用生姜熬水饮用，会让身体会快回暖 。
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4防治感冒生姜性温 ， 有发散作用 ， 有风寒感冒的孕妇将生姜和红糖煮汤服用，能发汗排寒气，有助于预防和治疗感冒 。
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