怀孕的睡眠时间和睡眠质量都很重要 ， 睡眠质量直接影响胎儿的生长发育，那么孕妇睡眠不好是什么原因呢？一起来看看吧！
【孕妇睡眠不好是什么原因】 准妈妈怀孕之后睡眠质量可能会下降，那么孕妇睡眠不好是什么原因导致的呢？作为一个孕妇来讲，必须要克服一切困难得到充分的休息，只有这样小宝宝才会生长迅速，睡眠和营养对于孕妇来讲同样重要 。
1、身体不适 。肚子里面突然多了一个会动的小家伙，会让准妈妈出现各种孕期不适的症状 ， 这些不适的症状就会导致准妈妈睡眠不好 。所以面对这样一种情况准妈妈应该尽快做到适应孕期的生活，只有自己完全适应了才能睡一个好觉 。
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2、睡多了 。怀孕之后工作轻松了，时间多了，加上身体困乏 ， 会让准妈妈经常小息一会 ， 别看只是迷上这么一会，却可能会让准妈妈进入深度睡眠，深度睡眠对于准妈妈恢复精力是很有帮助的，那么白天至少需要睡一个午觉的准妈妈夜晚就容易精神 ， 原来下班累的不行了到家沾床就睡 ， 现在中午可以睡一会了晚上就没那么困了，所以折腾到挺晚之后准妈妈的睡眠质量就下降了 。
3、生活习惯造成的 。习惯了晚睡的年轻人因为怀孕却要早早的上床休息 ， 肯定是不习惯，那么这个不习惯会让准妈妈在床上翻来覆去很久才能入睡，这样也会影响准妈妈的睡眠质量 。
4、环境因素也会影响准妈妈们的睡眠，尤其现在是夏季 ， 家家晚上睡觉都开着窗户 ， 孕妇心焦，楼下邻居的聊天声、车水马龙的声音会吵到孕妇，造成心里烦躁，越是烦躁心情就越不好，睡前生气晚上会做梦，那么就会影响到睡眠质量 。
5、过度紧张的精神压力 。很多准妈妈都是初次怀孕 ， 那么初次怀孕会让女性非常紧张，每天在提醒吊胆的生活中度过 ， 那么这样紧张的心情也会导致准妈妈休息不好，应该适度的缓解紧张的情绪，让怀孕变成一件很平常的事情，不要过度担心宝宝的健康 。
6、起夜 。准妈妈多数会有尿频的现象，那么夜晚起来上厕所肯定会影响睡眠，再次躺下可能不会那么快入睡，这样就减少了孕妇深度睡眠的时间，有些孕妇睡睡觉还容易饿 ， 那要是起来吃东西可能就更加影响睡眠质量了 。
以上就是关于孕妇睡眠不好是什么原因这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳 。
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