【给子宫保暖非常重要】
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给子宫保暖非常重要
给子宫保暖非常重要
女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫 。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常 。如果子宫受寒邪困扰 ， 就会引发月经不调，影响正常的受孕生育 。中医常说的“宫寒” ， 指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态 。除了不孕不育 ， 宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状 。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生 。”
造成宫寒的原因有很多 。一方面与体质有关 ， 如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性 ， 由于体内阳气不足 ， 就易出现宫寒 。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等 。
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通 。首先是饮食调理 。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃 ， 如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物 。
另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖 。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子 。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生 。“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环 。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位 ， 使全身温暖 。
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