1、保持腹部温热
女人的生殖系统最怕冷 。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡?。?缺乏欲望 。宫寒造成的淤血，导致白带增多 ， 阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等 。因此做好下半身的保暖工作 ， 女性就可以避免许多妇科疾病 。
2、保持下半身血液循环畅通
女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤 ， 保持私处的干爽和透气 。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性 。私处湿气太大 ， 容易导致霉菌性阴道炎 。尽量少使用不透气的卫生护垫 。
3、不要久坐
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂 。坚持锻炼 ， 加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量 。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效 。
4、在饮食上要当个"杂食动物
每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E 。
5、生孩子也能防止妇科病发生
【8大措施呵护女人私处】研究表明 ， 女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤 。
6、月经正常是身体健康的重要标志
如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状 ， 那就表明"肯定有问题" ， 一定要马上就医 。
7、养成自我检查的习惯
洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块 ， 早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块 。每年定期到医院体检 。
8、流产对女性伤害很大
流产容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会 ， 还容易打乱免疫系统，造成反复流产 ， 因此性生活前，请做好防护工作 。
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