你在孕期最怕什么？怀孕后越来越玻璃心怎么办？我们都知道孕期保持好心情是非常重要的，准妈妈从知道自己有喜后，其心思无时无刻都在关注胎儿的发育是否健康上，凡事有一个度，过分关注一件事 ， 就会出现偏差，准妈妈的精神处于紧张状态 ， 会有各种担忧出现，还会增加很多烦恼 。
准妈妈想的都是“万一”
准妈妈若太过关心孕育这个事情，思维决定行动，准妈妈可能会四处搜罗、查找有关怀孕的信息，但是 ， 当准妈妈过多的了解和解读一些负面孕产信息时，就会形成更多担忧 。一方面没有了安全感，另一方面掉进焦虑的心理状态，难以抽离 。经常想宝宝万一…… ， 如果宝宝万一……，假若宝宝万一……，这里有缺钙、缺叶酸、宝宝发育不好、致畸形、缺微量元素、缺氧等诸多问题 。可馨育儿说 ， 准妈妈脑海里灌满这样的负面信息，对胎儿本身就是一种伤害 。
一位准妈妈说，预产期快要到了，最近更加恐慌了，后悔怀孕，害怕生产的疼痛、撕裂、侧切、耻骨分离、产后各种疼痛……一胎时天不怕地不怕！加上每天带的老大忽然叫着不要我了，玻璃心开始破碎，多希望不能顺产！
文章插图
准爸妈参与社交活动
【怀孕后越来越玻璃心怎么办】 准妈妈怀孕期间，有些事情是不得不做，如职场准妈妈要经历上班下班，如果一些不是必须的活动 ， 能少参与最好少参加 。话又说回来了 ， 如果准妈妈天天待在家里，无所事事，缺少相应的活动，日子过得甚是无聊 。准爸爸记得陪妻子参与朋友的聚会 。到节假日 ， 可一起同行和朋友小聚一下，特别是身边有孩子的家庭，可到他们家做客，学习一些经验，体验有孩子的家庭氛围，不知道那时，你会不会对宝宝的到来更期待呢？
有些食物可缓解情绪
当人们吃到一些食物时，可让紧张、郁闷的情绪得到缓解，比如香蕉、樱桃等水果里面带有快乐因子，可强化神经的功能，给准妈妈带来好心境 。有些食物富含维生素D，如蘑菇、海鱼等，准妈妈多吃，同样可以改善情绪 。
推荐阅读
- 孕早期有助于安胎的食物有哪些
- 剖腹产后恶露是什么颜色 色彩要分明
- 孕期哪些事情会造成不良影响
- 产后回奶的方法 轻松实现无痛回奶！
- 怀孕初期出血是什么原因？
- 孕妈咪产后五官会变这样，你有吗？
- 孕6月产检注意事项！
- 怀孕不宜吃的10种食物
- 你想产后恢复快吗？这5个方面需要多加注意！
- 怀孕之后乳房会有哪些变化