误区一、我可以不把工作带回家
是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家 。工作过于劳累 ， 很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人 ， 最常做的是 ， 就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句?。薄拔叶颊饷蠢哿耍?让你倒杯水还说三道四 。”事实上，你想抱怨的并不是亲人，而是客户，老板或这些情绪者同事，却把负面情绪投射到家人身上 。而后 ， 你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系 。
【白领自毁健康的3大误区】误区二、我知道那些对抗过劳的方法：逛街，吃零食，扔枕头…
这些确实是抗过劳的方法 ， 但GUM确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用 。而且，这些方法常常引发不良的副作用：
1、逛街后，你或许会因为钱包失血过多而郁闷
2、狂吃零食后，你会担心身材走样儿恐慌虽然这些暂时对抗了疲劳，可以却引发了其他压力 。
我们提倡一些更健康的抗过劳方法，比如闷头睡一觉 。毕竟紧张亢奋之后，需要一个缓慢的过程才能进入休息期 。不妨采用平缓的方式，而非剧烈且具有刺激性的活动 。
误区三、加班可以提高工作业绩 ， 值得
爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“晕倒”，又叫“晕” 。而在没有晕倒之前 ， 你总认为可以再坚持一段时间 。其实，那段时间的加班，已经让你神经阻塞 ， 信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导呈现单通路状态 ， 更容易使你在冲动或盲目下做出决定 ， 造成失误 。
所以，过来与业绩的关系往往成反比 。而且，事实上，很多人玩命工作并非为了创造价值，而是满足“我很勤奋”所带来的心里暗示，想要借此赢得更多的赞许 。
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