我们都知道孕妇睡觉是非常有讲究的，特别是孕晚期的时候 ， 孕妇睡觉姿势不对严重的会导致胎儿缺氧，那么孕晚期孕妈妈睡觉要注意什么呢？一起来看看吧！
几天前出去吃饭的时候，有几个孕妇在一起聚会 ， 她们说的最多的也都是孕的那些事 。其中她们谈论到了孕期的睡姿问题，有一位孕妇说她觉得怎么舒服怎么睡，没有那么多的讲究 。另外几位就开始反驳说 ， 孕期还是左侧睡最好，对胎儿和孕妇都有好处 。确实是 ， 孕期的睡姿也是需要注意的一件大事，尤其是进入孕晚期 。一般我们是建议孕妇侧卧睡，左侧还是右侧，要根据自己的情况来定 。但是孕晚期这样睡，胎儿随时有缺氧的危险 ， 孕妇要尽量避免 。
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1. 睡觉时打呼
很多孕妇都说，她们怀孕以前没有打呼的现象，自从怀孕后，家人不止一次的说过她打呼声音很响 。这主要是因为随着胎儿的发育 ， 孕妇的身体负担越来越重，到了孕晚期，孕妇打呼的现象更严重了 。有的孕妇打呼是和腺样体、扁桃体肥大有关系 。但是不管是什么原因引起的打呼，孕妇都要注意 。因为在打呼的时候，孕妇就容易出现呼吸不畅的现象，从而影响了氧气的供应，胎儿就容易出现缺氧的情况 。
2. 仰卧睡
我们前面说过，到了孕晚期，我们是建议孕妇侧卧睡的，左侧还是右侧和自己的实际情况有关 ， 但是最好不要仰卧睡 。因为在孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，仰卧睡的话，沉重的子宫就会压迫下腔静脉，使得回心血量减少了 。这样就容易引起胎盘的循环障碍，胎儿会出现缺氧甚至是宫内窘迫的危险 。所以孕妇要记住，这样的睡姿还是要尽量避免 。即使是仰卧睡，时间也不要太长 。
【孕晚期睡觉要注意什么】 3. 蒙头睡觉
很多人应该都有过这样的经历，或者是平时就喜欢蒙头睡觉 ， 特别是在冬天，这样睡感觉很暖和，但是孕妇最好不要这样做 。因为蒙头之后，被子里的氧气含量越来越少，孕妇呼出的二氧化碳等废气越来越多 。这样就导致供氧不足，孕妇容易出现头晕、胸闷的现象 。同时孕妇血液中携氧能力不足 ， 也会影响到胎儿的供氧量，很有可能会导致胎儿缺氧 。
怀孕之后 ， 凡是涉及到胎儿的事情，孕妇都不能小视 。有的时候就是因为孕妇忽略了某个小细节，胎儿的正常发育就受到了影响 。如果你也有以上这3个毛病的话 ， 最好能尽早改掉，别等胎儿发生意外才后悔 。
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