女性吃什么最壮阳补肾

现代社会女性和男性一样,充当着生活的主力军,女性也会出现阳气亏虚,肾气不足的情况,这在中医上主要表现为肾阳虚,在中青年的妇女中肾阳虚的情况比较多加,女性需要及时的补充具有调节气血,增强身体免疫力的食物 , 同时还要在性生活上注意不要亏损过多 。
肾虚指肾脏精气阴阳不足 。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚 。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低 , 而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通 。所以对于肾虚的治疗应防治结合 。
【女性吃什么最壮阳补肾】注意事项
女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟 。
对于女性补充阳气,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。
补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气 。另外,每天8小时的睡眠也非常重要 , 同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物 。
女性出现肾虚的清苦需要及时的进行滋阴补阳,避免出现因为肾阳虚肾气不足造成的身体发冷,体力不支等情况 , 在考虑使用食疗治疗期间,患者月还要充分做好生活作息的调整 , 不可以晚睡熬夜,还要注意保持饮食的洁净卫生,不吃生冷性质的食物,以免造成阳气的亏损 。

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