说到肾虚很多人都认为是中老年人才会患有的疾?。?但是随着生活节奏的加快，不少年轻人因为工作压力过大或者环境问题而导致肾虚的情况，也变得越来越常见了 。尤其是女性朋友们肾虚的情况也比较高发 ， 肾虚会引起女性各个方面的问题 。那么，女性如何治肾虚最好？
青年女性怎样治疗肾虚呢？对于肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物 。
女性怎样治疗肾虚
肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果 。
另外青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅 ， 使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓 。一旦出现不适症状 ， 不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补 ， 才能真正起到补气、补肾的作用 。如能做到上述要求，对于怎样治疗肾虚的难题也会迎刃而解了 。
【女性如何治肾虚最好】桑葚，中医就说桑葚有助于滋肝肾，固精气，肾虚的人可以多吃 。
栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效 。对于肾虚腰痛的人，最适合吃了 。
还有富含维生素C的水果 ， 比如说猕猴桃、草莓等 ， 维生素C能帮助肾上腺产生肾上腺素 。另外还有一些水果是不能吃的 。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等 。
以上就是有关女性如何治肾虚这一问题的介绍，相信你对此问题有了一定的认识 。肾虚的类型从中医的角度上可分为：肾阴虚、肾阳虚以及阴阳两虚三种，肾虚的治疗也可以有药物、食疗以及运动三种，所以要认清肾虚类型才可以对症下药 。
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