女人每个月总有那么几天是最痛苦的 ， 月经期间不仅要禁口 ， 还不能剧烈运动，对于那些不痛经的女性这几天还好过点，只是有点麻烦 。而对于那些痛经非常严重的女性来说那几日真是度日如年，疼痛起来可以让你在床上打滚 ， 甚至吃止疼药，每次都吃药对身体伤害是很大的，那么有什么治痛经的办法呢？
一、青春期最容易出现痛经
月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经 。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞 ， 正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重 。调查显示初潮早的女孩最容易痛经，因为年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引起肾上腺素分泌的过于旺盛，导致经期疼痛 。
二、肥胖的女孩容易痛经
肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平 ， 一般体重指数超过30极易发生 ， 内分泌失调可以导致很多疾病 ， 其中月经不调就很常见，而由于月经不调引起痛经 。所以，女性一定要控制体重，年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的摄入 ， 多补充蛋白质为好 。
三、饮食的不规律造成营养不良均很导致痛经
有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果导致身体营养素的不均衡，长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经 。还有一些女孩从小就偏食，导致某一种营养素摄入过少 。出现痛经 。所以 。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经，饮食的营养均衡最重要 。
【有什么治痛经的办法？】女人痛经和分娩时的痛苦是男性所不能体验的，这些痛苦绝不是像皮外伤一样的简单的小疼痛，真的疼痛的厉害可是会让人昏迷的，所以广大男性朋友们要学会理解和关心身边的女性朋友们 ， 在她们需要帮助的时候伸出援手给予一定的帮助 。
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