经期是每个女人最痛苦的事情，如果没有经痛，倒是还好，要是还有经痛，这将是一场考验，有的严重的还会上吐下泻，搞不好还要去医院 ， 那么面对这经期，我们都应该要注意些什么？吃的食物 ， 还有睡眠，穿衣还要保暖 。每个女人每个月总有那么几天，所以我们要照顾好自己 ， 平时与喝咖啡习惯的 ， 经期能不能喝呢？
月经期间过量喝咖啡的坏处
1.月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B ， 因此破坏了碳水化合物的新陈代谢 。
2.咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能 。
3.女性经期喝咖啡不好 。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙 ， 使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。
月经期间少量喝咖啡的好处
1.咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时 ， 机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候 ， 少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适 。
2.咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳 。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环 。
女性月经期间饮食注意事项
1.月经期应吃清淡、味平富含营养的物质 。
【经期能喝咖啡吗？】2.月经期应吃新鲜、容易消化的食物 。
3.不宜吃刺激性强的辛辣食物 。
4.也不宜抽烟、喝酒 ， 以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。
5.不宜吃生、冷、难以消化的食物 。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至出现痛经、闭经等 。
所以如果平时有喝咖啡习惯的 ， 我们还是尽量少喝 ， 因为总归是对自己身体没有太大好处的，在经期那么几天 ， 还是要学会克制，偶尔喝一杯还是可以的 。女人要学会保护自己，自己的身体没有弄好 ， 可能以后会有妇科病 。
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