在日常生活中，有许许多多的女性在经期肚子痛 。引发经期肚子的原因有很多种，有的是因为性生活卫生注意不当，也有的是因为在生活中喝了太多的冷饮 。但不管是什么原因，经期肚子痛对我们的生活产生的不便是很多的 。那我们该如何缓解经期肚子痛呢，小编为大家搜罗了一些缓解经期肚子疼的方法 。
1、腹部保暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。
(1)多喝热的药草茶或热柠檬汁 。
(2).喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛 。
(3).买个暖贴 ， 贴在自己的小腹，以及腰部 。隔着衣服贴上去就可以了 。
2、适量运动
在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服 。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用 。弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
3、服止痛药
①服用阿司匹林可缓解经痛 。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失 。
②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果 。但是禁止过多服避孕药 。过多服用避孕药会导致月经推迟 。
③当疼痛感剧烈的时候，可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等，这类药物一般可迅速缓解疼痛，保证正常工作、学习和生活的进行 。
【怎样缓解经期肚子痛呢？】看完小编的介绍，想必大家也知道怎么在经期时缓解肚子痛了 ， 但还是需要注意作息时间 ， 时刻关注着自己的健康，早睡早起才是保持健康的最好方式，也是缓解经期肚子疼的基础 。但如果缓解不了经期肚子疼，还是需要去医院检查 。
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