当女孩子进入到青春期开始，就会每一个月都会来一次月经，这是十分正常的生理现象 。而且月经一直都会持续到五六十岁 ， 可以说月经给女性带来了非常大的困扰 。因为来月经期间有很多注意事项 ， 而且一旦护理不好身体，就很容易引发妇科病 。那么，例假肚子痛怎么缓解呢？
为什么会发生痛经
一般来说，青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应 。但是如果疼痛难忍，面色苍白 ， 手脚冰冷 ， 还恶心呕吐的话，就属于医学上的“痛经”了，应该到医院及时查清引起痛经的原因 。
在月经初潮后的1～2年里 ， 由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生 。还有些女孩 ， 一快来月经时，精神就紧张，害怕肚子痛，结果反而导致痛经 。还有遗传的因素 ， 比如母亲有痛经，女儿也会发生痛经 。
来月经肚子疼怎么办
一旦发生痛经 ， 一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治 。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪 。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药 。严重的痛经，一定要去医院进行诊治 。
中医治疗方法
传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈 。
治气滞血瘀性痛经
处方：丹参9克，当归7克 ， 生蒲黄、乌药各6克 ， 五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克 。
【例假期间肚子痛怎么缓解？】用法：药研细末 ， 经前3天每服10克 。日1次，红糖下水，经后停服 。
疗效：服用1-2疗程，有效率达100%，去医院看看比较好 。
总而言之，因为来月经引起的轻微肚子痛可以不用去医院治疗，只要多注意休息，多喝点热水 ， 禁食寒凉的食物就可以慢慢缓解 。如果月经期间肚子疼非常严重的话 ， 那么就应该去医院请求医生的帮助，千万不要私自的乱吃止痛药 。
推荐阅读
- 孕期出门需要注意什么
- 怀孕期间要戒掉这些饮食坏习惯
- 怀孕期间孕妈生气的后果有哪些
- 怎样缓解经期肚子痛呢？
- 月经肚子痛到底有什么办法？
- 孕期做瑜伽有什么好处
- 多次生化妊娠怎么办
- 孕期心理需要注意什么
- 月经前肚子痛是什么原因呢
- 怀孕期间影响胎儿安全的物质有哪些