人参果吃了会发胖吗吃多了可能会长胖 。
【人参果吃了会发胖吗】 人参果是一种高热量的水果，每100克人参果含有86大卡的热量，这在水果中算高的了 。另外，人参果的含糖量也较高，尤其是新出的高糖品种，其含糖可高达6%-9% 。而高热量和高糖都是长胖的最害怕的食物 ， 所以一般少量吃人参果不会发胖 ， 若食用过多的话则容易长胖 。
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2减肥可以吃人参果吗可以少量食用 。
人参果虽然是高热量、高糖的水果，但其实它的脂肪含量很低 ， 且还含有大量的膳食纤维、维生素等成分，适量食用能为机体补充多种营养物质 ， 饭前食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入 ， 而且膳食纤维还能推动肠道蠕动，有利于食物的消化 。所以说减肥期间是能适量食用的 。
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3人参果吃多少合适一天1~2个即可 。
人参果一个的重量约在200克左右，一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了，所以一天吃1-2个人参果即可 。因为过多则可能会增加体内的燥热之气，或者出现消化不良等情况 。
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