炎热夏季许多人都爱喝点果汁，美味又营养还解渴 。可是准妈妈的饮食是需要特别注意的，在孕期能喝果汁吗？哪些果汁对准妈妈来说有帮助？
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首先来看下孕妇喝什么果汁好
柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;
西红柿木瓜蜜汁
材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例： 5 ： 8 ： 1
功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等 ， 酸甜可口，有美容健身之效 。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;
苹果柠檬汁
材料： 苹果、柠檬
比例： 10 ： 1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕 ， 故柠檬有“宜母子”之称 。
火龙果雪梨汁
材料： 火龙果、雪梨
比例： 1 ： 12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;
胡萝卜橘子汁
原料：胡萝卜1根 ， 橘子2个 ， 杏仁20颗，水1/2杯，蜂蜜1大勺，橄榄油1/2小勺 。
做法：杏仁细细捣碎 。胡萝卜切成入口大小 。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中 ， 加水充分搅拌 ， 然后加入蜂蜜 。用榨汁机把橘子榨成汁，去籽后加入做法1的胡萝卜中，充分搅拌后倒入玻璃杯 。滴入橄榄油，再一次搅拌 。
功效：改善粗糙肌肤 。
海带柠檬汁
材料：水发海带150克、柠檬100克;
做法：1.海带洗净 ， 切成小丁;柠檬去皮、子 ， 切丁 。2.将海带丁、柠檬丁放入果汁机中 ， 加入适量饮用水搅打即可 。
功效：海带富含碘和钙，可防止孕妈妈因缺碘而导致的胎儿脑部发育不良、智力低下等症;柠檬含有维生素C、柠檬酸、碘、铁等，能提高孕妈妈的身体免疫力 。
芹菜草莓汁
原料：芹菜菜叶40g，草莓200g，柠檬汁2小勺，水1-1又2/3杯 。
做法：把芹菜菜叶和草莓洗净，沥干水分 。草莓去蒂，每个都切成两半 。将菜叶和草莓放入搅拌机 ， 加1/2-3/4杯的水搅拌 。如果特别稠把剩余的水也倒进去再继续搅拌 。倒入玻璃杯中 ， 加入柠檬汁混合 ， 也可再加些蜂蜜 。
【孕妇适合喝什么果汁】 功效：补充大量叶酸 。
姜丝甘蔗汁
营养：姜丝独特的辛香味有良好的提神功效，而甘蔗糖分很容易被吸收，能补充准妈妈这个月开始需求迅速的热量，以及补充孕吐中失去的养分 。
用料：甘蔗一段，鲜姜2块 。
做法：将甘蔗去皮，捣烂挤出汁，取半杯 。
鲜姜洗净捣碎 ， 挤出汁，取1大匙 。
将甘蔗汁与鲜姜汁混合均匀 ， 连同容器一起浸入热水中稍温后即可服用 。
以上主要介绍了孕妇喝什么果汁好，你了解了吗?接着一起来了解下孕妇每天喝多少果汁好
鲜榨果汁含90%以上的水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素 。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，会促使体重迅速增加 ， 因此 ， 孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升 。
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