女性宫寒与自身生活习惯不好有直接的关系 ， 比方说平时不注意保暖，寒冷的冬天穿的衣服太少，让腹部受凉，此外过度的减肥也是很容易引发宫寒问题的，总之遇到任何一种会危及到健康的问题，都是需要尽快解决的 ， 绝对不能让自己的健康受到威胁，那么宫寒应该怎么办呢？
1、注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低 。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑 ， 伤害着你的子宫 。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹 。外出时，不要坐在地上或石椅上 ， 以免受寒 。
2、少吃寒凉之物
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底 。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，生姜性温 ， 能温中散寒 ， 另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
3、自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热 ， 也是治疗宫寒的好办法 。
4、多参加运动
中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖 。运动中和运动结束后也要注意保暖 ， 特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状 。
【宫寒应该怎么办呢？】通过上面的介绍，大家对宫寒应该怎么办也都心中有数了，其实宫寒的问题有很多的解决方法，比方说可以通过合理饮食、适当运动，加上一些中医理疗保健措施等，效果都是很好的，关键是女性朋友们要养成一个好的生活习惯 。
推荐阅读
- 产后怎么瘦身，特别我的肚子怎么办？
- 什么症状是宫寒呢？
- 女生宫寒怎么办呢？
- 宫寒用什么泡脚比较好呢？
- 宫寒痛经症状有哪些？
- 乳腺彩超有结节怎么办？
- 宫寒月经不调怎么办呢？
- 女性宫寒怎样调理呢？
- 宫寒是怎么形成的呢？
- 胸部太大应该这么减小呢