现如今越来越多的女性朋友都出现健康方面的隐患，甚至会因此影响到月经和生育能力，比方说子宫的健康出现了问题，平时不注意生活习惯的调理和改善 ， 遇到了宫寒的现象，这对女性朋友的打击还是很大的，必须要尽快的做好防治措施，那么女性宫寒怎样调理呢？
1、外抹艾附暖宫膏，纯中药早本精华，渗透皮肤表层，促进子宫血液循环 ， 调出女人好气色 。
2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚 ， 打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃 ， 1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期 ， 可以疏散淤血、温暖子宫 。
3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质 。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养 ， 流产后体虚气弱 ， 就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的 。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟 ， 食时加入蜂蜜即成 。
4、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许 ， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气 。
5、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟 。月经来是坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持 ， 宫寒症状就会减轻 。
6、加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服 ， 补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式 。
【女性宫寒怎样调理呢？】关于女性宫寒怎样调理上文中的介绍已经很清楚了，希望对女性朋友们有所帮助，宫寒的现象确实是很严重的 ， 毕竟子宫是女性朋友的关键部位 ， 如果子宫健康没有保障，便无法正常生育了，这对整个家庭都会带来不小的影响 。
推荐阅读
- 宫寒是怎么形成的呢？
- 宫寒吃什么食疗呢？
- 宫寒应吃些什么呢？
- 女性经常喝咖啡好不好
- 乳腺增生怎样治呢？
- 白带拉丝两天就没了呢
- 女人宫寒怎样治疗呢？
- 女性汗毛重性欲会受影响吗？
- 宫寒有什么症状和后果呢？
- 如何缓解乳房增生的症状呢