产后减肥不减胸的方法 让健美胸肌成为乳房的护花使者【产后减肥不减胸的方法 告诉你怎么不让胸部缩水】 你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌 ， 它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连 。想象一下 ， 如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质” 。
当然 ， 胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大 。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑 ， 到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法 。
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2产后减肥不减胸的方法 对神速型减肥说NO千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康 ， 守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降 。最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失 ， 你的健康也会受到危害!
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