常言都说，胖都先胖脸，瘦都先瘦胸 。可见对于一些对自己的胸部不是特别满意的人来说，想要丰胸也是一件非常苦难的事情 。那么有没有什么锻炼方法是可以帮助丰胸的呢？这个大家都不要急 ， 想要通过锻炼来丰胸并不是一件不可能的事，这还是需要掌握好方法 。
第一扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸 ， 双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态 ， 同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次 。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀 。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气 。
第二抬高胸部运动：双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置 。上下来回相互进行10至20次 。
第三集中胸部运动：伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样 。胸部用力，缓慢进行10次左右 。
【怎样锻炼才能丰胸呢】以上介绍的这3种方法都是比较简单的丰胸运动，在做这些丰胸运动的时候最主要的还是希望可以做到坚持，因为三天打鱼两天晒网是很难看到效果的 ， 尤其是对于丰胸这种需要长时间的坚持才能看到效果的方法 。在这里祝大家都能丰胸成功 。
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