上火是生活中很经常会出现的一种症状，人们一般会通过食疗的方式来滋阴降火，那么问题来了，生活中哪些食物具有降火的功效呢？
(一)南瓜海带汤
材料：南瓜、海带、瘦肉 。
做法：
1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁 ， 嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件 。
2、海带先浸软切段 ， 瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜 ， 瓜肉香滑 。
(二)菠菜银耳汤
材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许 。
做法：
1、菠菜洗净切段 ， 用开水氽一下 。
2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵 。
3、香葱去根须洗净，切成细末 。
【六款滋阴降火汤及做法 上火别担心！】4、锅内放入银耳，倒入适量清水 。
(三)黄豆炖排骨
材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙 。
做法
1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用 。
2、将排骨剁小块 ， 放入滚水汆烫后捞出备用 。
3、老姜去皮切片备用 。
4、将作法1～3的所有食材、水和调味料 ， 放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可 。
(四)百合蜜枣汤
材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚 。
做法：
1、猪肺买回来后 ， 用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净 。
2、将整个猪肺放入瓦煲 ， 加上各药物 ， 煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮 。
(五)黄豆芽汤
材料：黄豆芽50克、食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋 。
做法：
1、可取黄豆芽50克，在开水锅中焯2分钟，出锅后马上过凉水沥干 。
2、加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等调料，拌匀佐餐食用，每日两次可降火 。
(六)桂圆大枣红豆汤
材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克 。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用 。
2、桂圆去壳留肉备用 。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸 。
4、加入桂圆 。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟 。
推荐阅读
- 四种夏季降火汤 你还不赶紧看看！
- 可以降火的蔬菜 你知道几种？
- 茶叶有什么功效
- 6种女人滋阴补肾的汤
- 生理期喝滋阴补血汤 滋补又美味
- 能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？
- 女性滋阴补血的8个法宝
- 六款花粥滋养绝色女人
- 女人9大滋阴补血秘方
- 女性经期喝六款粥美颜养血